Haz clic en una pestaña para descubrir un consejo útil y comienza a proteger el Bienestar hoy.
1. Haz Chequeos Regulares
Realiza reuniones familiares semanales, ya sea en persona o virtualmente. Comparte actualizaciones y discute nuevas preocupaciones. Pueden ajustar los planes juntos según sea necesario.
2. Practica el Cuidado Personal
Presta atención a cómo te sientes. Pide a los miembros de la familia que hagan lo mismo. Habla con un profesional de bienestar mental si alguien desea más apoyo. Y recuerda comer bien todos los días.
3. Fortalece Tu Red de Apoyo
Amplía tu red de apoyo. Organiza una Noche Familiar de Artes y Cultura semanal. No olvides invitar a tus vecinos. Cuando estés listo, visita tu centro cultural local para un taller de artes latinas.
Al implementar un Plan de Acción de Resiliencia junto con el apoyo profesional cuando sea necesario, las familias pueden recuperar un sentido de control y navegar estos tiempos desafiantes de manera más efectiva.
Participar en actividad regular es una de las mejores maneras de sentirte mejor.
Prueba dar un paseo corto en el trabajo o caminar alrededor de la manzana después de una comida casera. De cualquier manera, tus niveles de energía aumentados mejorarán rápidamente tu ánimo.